呵护心灵、阳光成长  铜陵中学心理健康辅导中心开展心理健康教育系列活动

新型冠状病毒肺炎疫情期间，部分同学复学后出现人际交往不畅、亲子关系紧张、负面情绪积压、学习压力过大等情况，为了有效的疏导和干预，提高同学们自身心理免疫力。铜陵中学心理健康辅导中心围绕“呵护心灵、阳光成长”开展一系列主题活动。

高一、高二、高三各年级分别开展《快乐的密码》、《换副眼镜观世界》、《考前心态调整和时间管理》系列心理健康课，帮助学生调整心态，学会正确认识自我，接纳自我，掌握心理调适的方法。并利用个体咨询和QQ群、微信群宣传等方式，对有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。

为了缓解毕业班学生考前紧张焦虑情绪和心理压力，帮助学生以良好的心态面对高考、中考。我校组织开展了2020年铜陵市高考考前心理辅导专题研讨活动。参与铜陵市教体局开展的“阳光心理进校园”活动，录制微课《积极心态，解码考试焦虑》，供全市学生和家长在线观看。在关注学生心态调整的同时，为高三年级家长也制作《如何协助孩子进行考前心理调适与准备》辅导课，帮助家长调整心态更好的为考生加油鼓劲。铜陵中学心理辅导中心还联合义安区第三中学，举办了题为“调整心态轻松迎考”的心理讲座，为中考考生提供科学有效的心态调节方法。

铜陵中学心理健康辅导中心开展的一系列活动，营造了健康文明、积极向上的校园文化氛围，提高了学生的自主和自控能力，增强了调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，促进学生健全的人格和良好的个性心理品质的养成。